皆様こんにちは！
ひだまりの恋しい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか😊

今の時期は朝晩の気温差が大きく、より一層肌寒く感じますが、
「寒さでお膝が痛い！」とお悩みの方はいらっしゃいませんか💦

本日は、その原因についてお話したいと思います。

寒いと膝が痛くなる理由…

寒くなると、血液の流れが悪くなることで膝関節周りの筋肉が硬くなり、筋肉や軟骨の機能がスムーズに働かなくなってしまいます。また、体に疲労物質が溜まりやすくなることで、膝に負担もかかりやすくなります。

その結果、膝を含む関節の痛みが出現すると考えられています‼

すぐにできる対処法としては、体を芯から温めて血流改善を促すための入浴や、膝周りの筋肉をほぐすストレッチなどが挙げられます。

↓ストレッチの方法等は、過去の投稿でも詳しく説明しています。
ぜひ実践してみてください💪

リハビリの重要性

変形性膝関節症のリハビリテーション

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大宮ひざ関節症クリニック
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