こんにちは。

コンシェルジュの木村です。

今回は牛乳についてお話していきたいと思います！

牛乳にはカルシウムが豊富に含まれるので膝の骨を思うと良い食材！！

ですが

高脂質なので過剰に摂取してしまうと活性酸素が増えて、炎症が悪化する恐れがあるそうです、、、

意外ですよね(◎_◎;)

これから気温が高くなってくると飲む機会が増えると思いますが

適量を意識して取り入れてください(^^)