皆様こんにちは(^^)/　コンシェルジュの木村です。

新型コロナウイルスの影響もあり、世間的にも厳しい状況が続いてます・・・?

そこで、本日はご自宅でも出来ることをご紹介できればと思います！

お膝の痛みは、気候に左右される方もいます。

それ以外には筋力不足により、思うような動きができない方もいらっしゃるかと思います。

そんな時にご自宅でおこなえることは、筋力トレーニングを目的としたリハビリ運動です！

実は以前にもご紹介させていただきました記事がございますので

3月6日に更新しているこちらの記事をご参照ください?✨

リハビリ運動は無理のない範囲でおこなうことも大切です。

物足りなければ少し負荷を掛けたり、逆に辛い時は回数を減らしてみたり・・・

ぜひこの機会に、あなたに一番合う方法を探してみてくださいね！(^^)/

最近は暑い日が続いておりますが

この時期は最高気温と最低気温の差が激しいですよね(*_*;

皆様くれぐれもご体調にはお気を付けて、楽しいお家時間をお過ごしくださいませ?